تبلیغات
زیست سلولی مولکولی 90 دانشگاه شیراز - ویتامین‌ سرحالی چیست؟!

ویتامین شادابی:

ویتامینC می‌تواند باعث شادابی شما شود و خستگی‌تان را كاهش ‌دهد.

كمبود ویتامینC در بدن باعث می‌شود، احساس افسردگی و خستگی كنید. تحقیقات نشان داده‌اند، مصرف روزانه مكمل‌های غذایی حاوی ویتامینC باعث شادابی روحی، ذهنی و حتی جسمی می‌شود.

تحقیقات روی بیمارهای بستری در بیمارستان هم در این مورد نتایج مثبتی را نشان داده‌اند. در این تحقیق بیماران یك بیمارستان به 2 گروه تقسیم شدند؛ به یكی از این گروه‌ها هزار میلی‌گرم ویتامین D و به گروه دیگر 500 میلی‌گرم ویتامین C 2 بار در روز داده شد. نتایج نشان دادند، بیمارانی كه ویتامین C خورده بودند، 34 درصد افزایش شادابی را تجربه كردند‌ اما در گروهی كه ویتامین D دریافت كرده بودند، این افزایش شادابی دیده نشد.

خوردن 500میلی‌گرم ویتامین C در روز بی‌خطر است. (بیشترین مقدار مجاز این ویتامین 2هزار میلی‌گرم است). همچنین این ویتامین نقش مهمی در قوی كردن سیستم ایمنی بدن، كاهش خطر سكته و عفونت ایفا می‌كند و حتی باعث كاهش خطر سرطان و بیماری‌های قلبی می‌شود.




طبقه بندی: موضوعات علمی،

تاریخ : یکشنبه 7 خرداد 1391 | 10:24 قبل از ظهر | نویسنده : الهه امامقلی | نظرات
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By SlideTheme :.