تبلیغات
زیست سلولی مولکولی دانشگاه شیراز - ویتامین‌ سرحالی چیست؟!
 
زیست سلولی مولکولی دانشگاه شیراز
*ناشنوا باش وقتی همه از محال بودن آرزوهایت سخن می گویند*
درباره وبلاگ


سلام.
به وبلاگ من خوش آمدید. فارغ التحصیل کارشناسی ارشد بیوشیمی هستم.
امیدوارم که مطالب وبلاگم براتون مفید باشه.

مدیر وبلاگ : الهه امامقلی
نویسندگان
یکشنبه 7 خرداد 1391 :: نویسنده : الهه امامقلی

ویتامین شادابی:

ویتامینC می‌تواند باعث شادابی شما شود و خستگی‌تان را كاهش ‌دهد.

كمبود ویتامینC در بدن باعث می‌شود، احساس افسردگی و خستگی كنید. تحقیقات نشان داده‌اند، مصرف روزانه مكمل‌های غذایی حاوی ویتامینC باعث شادابی روحی، ذهنی و حتی جسمی می‌شود.

تحقیقات روی بیمارهای بستری در بیمارستان هم در این مورد نتایج مثبتی را نشان داده‌اند. در این تحقیق بیماران یك بیمارستان به 2 گروه تقسیم شدند؛ به یكی از این گروه‌ها هزار میلی‌گرم ویتامین D و به گروه دیگر 500 میلی‌گرم ویتامین C 2 بار در روز داده شد. نتایج نشان دادند، بیمارانی كه ویتامین C خورده بودند، 34 درصد افزایش شادابی را تجربه كردند‌ اما در گروهی كه ویتامین D دریافت كرده بودند، این افزایش شادابی دیده نشد.

خوردن 500میلی‌گرم ویتامین C در روز بی‌خطر است. (بیشترین مقدار مجاز این ویتامین 2هزار میلی‌گرم است). همچنین این ویتامین نقش مهمی در قوی كردن سیستم ایمنی بدن، كاهش خطر سكته و عفونت ایفا می‌كند و حتی باعث كاهش خطر سرطان و بیماری‌های قلبی می‌شود.





نوع مطلب : موضوعات علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

کد متحرک کردن عنوان وب