تبلیغات
زیست سلولی مولکولی دانشگاه شیراز - با روش های زیر کمتر عرق کنید!
 
زیست سلولی مولکولی دانشگاه شیراز
*ناشنوا باش وقتی همه از محال بودن آرزوهایت سخن می گویند*
درباره وبلاگ


سلام.
به وبلاگ من خوش آمدید. فارغ التحصیل کارشناسی ارشد بیوشیمی هستم.
امیدوارم که مطالب وبلاگم براتون مفید باشه.

مدیر وبلاگ : الهه امامقلی
نویسندگان
یکشنبه 15 مرداد 1391 :: نویسنده : الهه امامقلی

عرق کردن، یکی از مشکلاتی است که در روزهای گرم تابستان انسان را آزار می دهد...برخی افراد از بوی عرق کلافه هستند و برخی دیگر از لکه هایی که روی لباس هایشان برجای می ماند، گله می کنند.
این مقاله شامل توصیه هایی است که می توانید با به کار بستن آن از میزان تعریق بدنتان بکاهید و کمتر آزار ببینید.

1- شام سبک بخورید
 
اگر شب ها در خواب زیاد عرق می کنید، قبل از خواب شام مفصل نخورید زیرا اگر چند ساعت قبل از خواب، شام سبکی میل کنید، غذایتان سریع تر هضم می شود و در نتیجه دستگاه گوارش مجبور نیست طی خواب فعال باشد و سموم را به شکل عرق از بدن دفع کند.
 
2- مقدار پروتئین دریافتی تان را متعادل کنید
 
هضم غذا با افزایش دمای بدن همراه است. هر چه وعده غذایی ای که مصرف می کنید حاوی پروتئین بیشتری باشد، دمای بدنتان بالاتر می رود و بیشتر عرق می کنید. به گفته متخصصان تغذیه، روزانه مصرف یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن کافی است.
 
3- استرستان را کم کنید
 
تنش های بیش از حد روزانه و استرس باعث تعریق بیشتر می شوند. برای کنترل تعریق و کاهش آن، در کنار تمام مسایل یاد شده به استرس های روزمره هم توجه کنید و کمی آرام تر باشید.
 
4- آب خیلی سرد ننوشید
 
نوشیدن مایعات خیلی سرد باعث ایجاد تغییرهای شدید دمایی در بدن و تعریق بیشتر می شود. برخلاف آنچه تصورمی کنیم، نوشیدن آب خنک باعث کاهش دما و خنک شدن بدن نمی شود. وقتی بدن خنکی آب را احساس می کند، عکس العمل نشان می دهد و سعی می کند خود را گرم کند و افزایش دمای بدن در این حالت، باعث تعریق بیشتر می شود. برعکس وقتی مایع گرمی می نوشیم، بدن سعی می کند خود را خنک کند. از آنجا که نوشیدن مایعات گرم در تابستان دلچسب نیست، بهترین توصیه، مصرف مایعاتی است که دمای متناسبی دارند.





نوع مطلب : موضوعات علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 8 شهریور 1391 09:44 بعد از ظهر
زلال و بخشنده که باشی و صاف و بی کرانه

هیچ سیم خاردار و دیواری، توانِ تسخیرت را نخواهد داشت.

دلت دریایی باد ...
الهه امامقلیمتن بسیار زیبایی بود.متشکرم از شما.
جمعه 3 شهریور 1391 06:27 بعد از ظهر
وبلاگ بسیار زیبایی دارین امیدوارم موفق و پیروز باشید در پناه حق
به ما هم سر بزنین خوشحال میشیم
ntmk.ir
الهه امامقلیسلام.متشکرم ازینکه به وبلاگ من سر زدین.موفق باشید.
پنجشنبه 2 شهریور 1391 09:56 بعد از ظهر
سلام
ما شمارو لینک کردیم
شما هم در صورت تمایل مارو لینک کنید
الهه امامقلیسلام.من هم شما رو لینک کردم.موفق باشید.
سه شنبه 31 مرداد 1391 10:54 بعد از ظهر
jaleb bod dasteton dard nakone
الهه امامقلیسلام.متشکرم :-)
شنبه 28 مرداد 1391 02:48 بعد از ظهر
سلام پست خوب و جالبی بود.ممنون
الهه امامقلیسلام.متشکرم آقا آرش.
شنبه 28 مرداد 1391 12:14 بعد از ظهر
سلام ..خسته نباشید..یه سوال داشتم..من تازه امسال کنکور دادم و انتخاب رشته هم کردم..به احتماله خیلی زیاد سلول مولکول دانشگاه شیراز قبول میشم ..راستش من میخاستم برم ژنتیک بخونم و همان طور که اطلاع دارید ژنتیک یکی از گرایش هایه سلولی مولکولیه..اشتباهی که من کردم اینه که در دفترچه اول زدم سلولی مولکولی دانشگاه شیراز که گرایشش سلولی هستش..و ژنتیکو بعدش زدم..اخه به من گفتن که گرایش سولولی مولکولی در مقطع کارشناسی با هم خیلی فرقی ندارن...حالا سوالم اینه که ایا سلول مولکولی و ژنتیک خیلی با هم فرق دارن؟؟و این که منی که الان قراره سلولی مولکولی بخونم دیگه حتی واسه ارشدم نموتونم ژنتیک انسانی و ژنتیک |پزشکی رو بخونم؟؟و این که این گرایش سلول مولکولی و ژنتیک خیلی با هم فرق دارن؟؟اخه میترسم از هدفم که گرفتنه مدرکه phd ژنتیک پزشکیه خیلی دور شده باشم..ممنون میشم جوابه جامعی به من بدین..سر ایم موضوع خیلی عصابم خورده
الهه امامقلیسلام.پاسخ شما رو از طریق ایمیل براتون ارسال کردم.
پنجشنبه 26 مرداد 1391 06:30 بعد از ظهر
این روزها فهمیدم که در هیچ قابی نمی گنجم

اما این تقصیر من نیست شاید هم...

اما ایستاده ام تا تمامی امروز را نگاه کنم

کسی چه می داند شاید فردا لحظه ای که هیچ کس انتظار ندارد پرواز کنم...


سلام.خوشحالم که شما دیدم.من همیشه منتظر شما هستم اما شما کم لطفی میکنی و به من سر نمیزنی.موفق و شاد باشی.
الهه امامقلیسلام آقا و یا خانوم ناشناس.ای کاش آدرس ایمیل یا وبلاگی از خودتون میذاشتید تا کم لطفی ای که ازش حرف میزنید اندکی جبران بشه.
چهارشنبه 25 مرداد 1391 01:48 قبل از ظهر
سلام
ای آذربایجان ای خطه قهرمان پرور سرزمین ستارخان
این مصیبت بر تو تسلیت باد.
سه شنبه 24 مرداد 1391 07:20 بعد از ظهر
سلام دوستان.وب جالب دارید.موفق باشید.خوشحال میشیم به ما سر بزنید
الهه امامقلیسلام.متشکرم از شما.
سه شنبه 24 مرداد 1391 07:19 بعد از ظهر
سلام خانم امامقلی زاده عزیز
وبتون خییییییییییلللللللییییییی جالبه
من در اولین فرصت لینکتون میکنم
موفق باشین.
الهه امامقلیسلام.متشکرم از اظهار لطفتون.
سه شنبه 24 مرداد 1391 07:17 بعد از ظهر
واقعا جالب بودالهه جون همه چیزش قشنگ وكامل بود بازهم منتظرم.كارت درسته.ارت واقعا ممنونم.دوستت دارم موفق باشی عزیزم
الهه امامقلیسلام.خیلی خوشحال شدم که به وبلاگم سر زدید.ممنون.
سه شنبه 24 مرداد 1391 07:00 بعد از ظهر
سلام.دوست عزیز وبلاگ خوبی داری.
امیدوارم موفق باشی.
امیدوارم شروعی بشه برای همکاریهای وبلاگی!
ضمنا: لینک شما رو با نام زیست شناسی سلولی مولکولی 90 دانشگاه شیراز بی قید و شرط بزودی در وبلاگم قرار میدم.
به امید دیدار
الهه امامقلیسلام آقای حمید.متشکرم.منم وبلاگ شما رو لینک کردم.موفق باشید.
سه شنبه 24 مرداد 1391 06:43 بعد از ظهر
سلام. وبلاگ خیلی قشنگ و مفیدی داری.
من هم در مورد رشته کامپیوتر مخصوصا کارشناسی ارشد مطلب مینویسم
اگه دوست داری یه سری به وبلاگم بزن و نظر بذار
همینطور محکم و استوار به کارت ادامه بده
امیدوارم همیشه موفق باشی
(وبلاگ تخصصی کامپیوتر mahmood-haghighi.blogfa.com
الهه امامقلیسلام آقای حقیقی.خیلی متشکرم.
سه شنبه 24 مرداد 1391 03:04 قبل از ظهر
ممنون عالی بود
الهه امامقلیممنون دوست عزیزم.
یکشنبه 22 مرداد 1391 01:18 بعد از ظهر
روبه‌روی من نشسته‌ای و آه می‌كشم
روی لحظه‌های عاشقم نگاه می‌كشم
لرزشی گرفته ذوقم از تمو‌ّج نگاه
هی مرت‍ّب اشتباه اشتباه می‌كشم
خنده‌ام گرفته از خودم كه چند مرتبه
چشمهای آبی تو را سیاه می‌كند
تو به هیچ كس شبیه نیستی، به هیچ كس
یا كه من فقط نشسته‌ام گناه می‌كشم
بعد ناگهان ستاره‌ای كه پاك می‌شود
دست می‌برم به آسمان و ماه می‌كشم
ماه رو‌به‌رویت، آه، یك نگاه سر به زیر
یك سپیده آفتاب را به گواه می‌كشم
آفتاب هم تبسمش كم است، مبهم است
پاك می‌كنم، و آه پشت آه می‌كشم


سلام.اپم دوست من.منتظر حضور گرمت هستم.
جمعه 20 مرداد 1391 11:22 بعد از ظهر
سلام
پست مفید وخوبی بود...ممنون
در ضمن ما خیلی وقته که لینکیدیمتونالبته با افتخار...
الهه امامقلیسلام عارفه جون.متشکرم.باعث افتخار منه.پس من هم شما رو لینک میکنم.موفق باشید.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

کد متحرک کردن عنوان وب